Retornando a Postar

Oi queridos tudo bem com vcs  fiquei sem postar por um tempo porque estava envolvida co médicos tanto para mim como para meu marido não sobrava tempo para me dedicar para as coisas que eu gosto peço desculpa. Neste mês vou fazer 74 anos muito bem vividos. Estava comentando com meu esposo que sou uma pessoa muito feliz por ter ele que é meu companheiro de todas as horas somos casados a 52 anos criamos nossos filhos que são um presente de Deus, trabalhamos  muito e agora vivemos para cuidar um do outro, temos nossa casinha que amo cuidar dela sempre que podemos estamos arrumando e enfeitando ela, meu esposo tem um carro escort ano 89 azul da cor céu muito bem cuidado que serve para nós passearmos. Faço cursos na UNAPI que é para idosos com varias oficinas de memória de artes,história jardinagem e outras que eu indico a outros idosos se inscrever faz muito bem para a nossa vida.                         Contei tudo isso para cvs verem como a vida pode ser boa quando valorizamos  aquilo que temos . 

   Oi queridos tudo bem!   No ano que passou fiz um curso na Faculdade de Santa Catarina um Curso de Plantas Medicinais que tem me ajudado bastante então resolvi dar algumas dicas                                               Calêndula para alergia                         
     Melissa para ansiedade        
     Coentro para metais peados no corpo
     Tansagem para inflamações principalmente das vias aéreas e problemas ginecológicos
     Malva dor de dente inflamações
     Amora para a menopausa
     Alfavaca para asma
     Marcela para o estomago dor de cabeça lesão  da pele
     Unha de gato para mioma
     Sálvia para gases
     Espinheira Santa indicada para gastrite azia ulcera no estomago é cicatrizante
     Alecrim indicado para os radicais livres previne derrame e câncer
    Sena  indicada para laxante
   Camomila indicada para pele ansiedade gripe
   Babosa indicada para artrite pele e cabelo
   Erva doce ameniza cólicas  alivia a tosse para gases
   Chapéu de couro para artrite artrose reumatismo
   Erva tostão distúrbio urinários inflamação na bexiga
   Lavanda alfazema para distúrbio do humor  cheirar a planta chá com pouca folhas  sabonetes e cremes
   hortelã verminose cólicas para refrescar a pele distúrbio do humor
  Estas são algumas plantas que nos ajudam na nossa saúde se persistir os sintomas procurar um médico
  Espero ter ajudado
  Bom final de semana
  Boa noite .

       Oi queridos tudo bem. Terminou o verão começando o outono. Hoje o dia foi muito lindo com muito sol e uma temperatura agradável aproveitei bastante o dia,coloquei a roupa em dia  limpei a casa lavei os pátios semeie tomates e fiz sabonetes e pão caseiro de batata doce.Vou ensinar voces a fazer o sabonete que além de bonito é muito economico da até para vender ou dar de presente.                                                        Não sei se conhecem uma planta chamada Ora por nois no face é bem comentada alem de muito saudável que faz muito bem para saúde  usa-se  em muitos alimentos.      

      Sabonete de ora nois                       

    20 fõlha de ora-por noi

   meia folha de babosa, 200 ml de água, 1sabonete protex  ralado  bater no liquidificador colocar em uma panela o liquido e o sabonete ralado levar  ao fogo baixo mexendo sempre até ferver. Para o sabonete liquido esta pronto, só deixar esfriar e colocar num vidro. se quiser fazer sabonete em barra colocar uma colher bem cheia de maizena e deixar ferver bastante mexendo sempre colocar em tampinhas ou em embalagens de margarina ou caixinhas de leite vacias recortadas, deixar por 24 horas para endurecer. depois é só usar faz bastante espuma e faz muito bem para a pele deixando bem macia                 Espero que tenham gostado da minha sugestão 

               Boa noite fiquem com Deus

 Oi queridos tudo bem Fiquei ausente por algum tempo por muitos motivos ferias muitos afazeres. O ano esta iniciando março a vida volta a rotina cidade cheia volta as aulas em meio a pandemia e guerra embora distante nos atinge. Sabe temos que  apreender a nos defender de tantas coisas negativas para enfrentarmos,o mundo todo esta envolvido, as vezes sentimos uma insegurança em tudo. Venho notando nas pessoas muita falta paciência muito medo acho que pelo fato do Corona vírus que trouxe uma avalanche de regras que modificou nossos hábitos no distanciando por muito tempo de pessoas tendo que ter mais cuidados até quando? ninguém spabe tudo é inserto. Mas vamos levando, não podemos desistir ter fé e acreditar que vai passar estes tempos tão difícil para viver precisamos pensar assim positivo  como uma corrente muito forte de esperança para salvar este mundo tão belo que o Senhor nos deixou. até logo 

CUIDADOS COM NOSSO CORPO

                     Oi querido tudo bem hoje aqui em Porto Alegre o sol esta brilhando e muito quente depois de dias com temperaturas baixas como não o organismo não reagir com estas diferenças. Temos que aumentar nossos cuidados com a nossa saúde . Fazer atividade fisica até as nove horas da manhã ou a tarde dpois das 17 horas que é o melhor horario para pele não esquecendo sempre o protetor solar. Tomar muita agua durante o dia alimentando se seis vezes ao dia em pequenas quantidades. Tomar as medicaçoes nos horarios certos . Ter atividades que que faça bem escolhendo fazer o que gosta . Passear procurar conversar com amigos . Ter um horario para dormir e levantar . Se possivel tomar um café da manhã reforçado. Então é isto meus amigos vou fazer minha caminhada da tarde ah e não esqueçam de fazer sempre um momento de agradecimento por tudo que recebemos de Deus.

CUIDAR DA NOSSA SAÚDE MENTAL

                                                                                                                                                                               

         Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde fisica.                                        Para manter o equilibrio emocional é fundamental                                                                                                  Praticar atividade fisica                                     

                   Manter uma alimentação saudável                                                                                                                     Nutir relacionamentos saudáveis                                                                                                                       Estar em contato com a natureza sempre que possível                                                                                     Reservar momentos para respirar conscientemente  e meditar.

                    Evitar exposições excessivas a  notícias e de redes sociais                                                                              Dormir bem                                                                                                                                                         Ter um momento para fazer o que gosta                                                      s                                                   Tomar àgua varias vezes ao dia                  

POR QUE CAMIINHAR

            Por que  caminhar  Esta pergunta deveria ser feita a muitas pessoas.Na rua onde moro a mais de  trinta anos  deve ter umas vinte e cinco casa com pessoas de todas as idades mas o que me chama a atenção é que nenhuma faz uma caminhada isto que temos uma área muito bem cuidada com bastante verde,com uma ciclovia  arvores  mas ninguém se anima a maioria não trabalha e não encontra um tempo para se  exercitar. Ai vem o desanimo a obesidade a irritação ansiedade as dores musculares e até a depressão tudo porque o organismo esta pedindo socorro, eu e meu esposo caminhamos á muito  anos não podemos pagar uma academia mas nem por isso ficamos sem nos exercitar, quando a pandemia não permitia sair na rua caminhavamos  dentro de casa e o resultado destes cuidados reflete nos exames que fazemos que são todos satisfatórios .Por que esta resistencia se só traz benefícios e não gasta nada. sera falta de tempo sera o celular ou falta de vontade. Eu estou falando da minha rua mas é em geral ,são muito poucas pessoas que tem estes habito que só faz bem por isso as farmácias ficam cada vez mais ricas por causa  do sedentarismo. Os médicos deveriam de colocar na receita de cada paciente para fazer uma atividade física. Experimente caminhe por dez minutos e depois vai aumentando aos poucos não caminhe no forte do sol, procure admirar as coisa a sua volta respire o ar se estiver num lugar com pouca gente não precisa o uso de máscara. Tenho certeza que vai gostar.