Oi querido tudo bem hoje aqui em Porto Alegre o sol esta brilhando e muito quente depois de dias com temperaturas baixas como não o organismo não reagir com estas diferenças. Temos que aumentar nossos cuidados com a nossa saúde . Fazer atividade fisica até as nove horas da manhã ou a tarde dpois das 17 horas que é o melhor horario para pele não esquecendo sempre o protetor solar. Tomar muita agua durante o dia alimentando se seis vezes ao dia em pequenas quantidades. Tomar as medicaçoes nos horarios certos . Ter atividades que que faça bem escolhendo fazer o que gosta . Passear procurar conversar com amigos . Ter um horario para dormir e levantar . Se possivel tomar um café da manhã reforçado. Então é isto meus amigos vou fazer minha caminhada da tarde ah e não esqueçam de fazer sempre um momento de agradecimento por tudo que recebemos de Deus.
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