Assisti um programa na televisão, no qual o tema era sobre a alimentação das crianças e fiquei muito preocupada com os dados dos entrevistados, crianças com baixo peso e com anemia. Para uma criança crescer e chegar na adolescência saudável, a alimentação deve ser rica em nutrientes especialmente nas principais refeições.O feijão e o arroz não podem faltar, acompanhado de uma salada pelo menos três vezes na semana este trio amigo deve estar presente, nos outros dias da semana pode variar com massa com frango, purê com carne moída ou panqueca de legumes. Nunca devemos encher o prato e sim oferecr aos poucos e incentivando sempre que a criança comer tudo aí oferecer mais. Não forçar a comer, ter horário para as refeições. Refrigerante só em festas, água ou sucos naturais são sempre bem vindos. O café com leite pela manhã com pão e manteiga e queijo, nos lanche uma ou duas frutas, doces só uma vez no dia depois das refeições. Ter um horário para deitar e levantar mais cedo para poder brincar e receber sol, que faz muito bem a saúde brincar bastante para quando chegar na hora de comer estará com fome. Computador também tem que ter regras. É muito simples, é só ter cuidados, dedicação acompanhados de muito carinho. Vale a pena e o resultado é gratificante e pode evitar muitas doenças. Levar ao médico para fazer as vacinas e exames de rotina. Ensinar lavar as mãos muitas vezes no dia. Falta de apetite ou irritação muitas vezes pode ser algum tipo de verme. Tenho certeza que se estes cuidados forem executados só fará bem ao seu filho, tive quatro filhos lindos sadios e sempre segui estas regras. Experimente você também!
