Xô, Coronavírus                                                                                                                    Sistema imunológico agora mais do que nunca teve ser aumentado para ajudar nossas defesas nutricionistas recomendam comer duas a três frutas diferentes por dia. Alimentos que são ótimos para aumentar a imunidade; tomate, morango, cenoura,laranja, mamão,goiaba verduras escuras como espinafre couve.Consumir alimentos com ômega 3 gordura saudável, castanhas, nozes e linhaça.O sol nosso amigo quinze minutos faz muito bem e uma noite com um sono tranquilo é um aleado bom para nossa saúde

Hora da reflexão

  Então queridos achei este texto muito interessante pelo momento que estamos no mundo inteiro vivendo todos dentro de casa para nos proteger deste vírus que esta matando milhares de pessoas.

"Vamos sair com o cabelo mais comprido e mais branco.
Com as mãos e casas limpas e roupas velhas.
Com medo e vontade de estar fora.
Com medo e vontade de conhecer alguém.
Sairemos com os bolsos vazios e as despensas cheias.
Saberemos fazer pão e pizza, e não vamos desperdiçar a comida que sobra.
Lembraremos que um médico ou enfermeiro deveria ser aplaudido mais do que um futebolista, e que o trabalho de um bom professor não pode substituir um ecrã.
E que costurar máscaras, em alguns momentos é mais importante do que fazer alta moda.
Que a tecnologia é muito importante, na verdade vital, quando se usa bem, mas pode ser prejudicial se alguém quiser usá-la para seus próprios fins.
E que nem sempre é indispensável entrar no carro e fugir para onde.
Sairemos mais sozinhos, mas com vontade de ficar juntos.
E nós entendemos que a vida é linda porque se vive.
E que somos gotas de um só mar.
E que só juntos se sai de certas situações.
Que às vezes o bem ou o mal, te vem de quem você menos espera.
E nós olharemos no espelho. E decidimos que talvez o cabelo branco não seja tão ruim.
E que a vida em família gostamos, e amassar pão para eles, nos faz sentir importantes.
E aprenderemos a ouvir as respirações, os golpes de tosse, e a olhar nos olhos, para proteger aqueles que amamos.
E a respeitar algumas regras básicas de convívio.
Talvez seja assim.
Ou não.
Mas esta manhã, num dia de outono, espero que tudo seja possível e que possa ser mudado para melhor."

Texto retirado da web. Autoria desconhecida.

FEVEREIRO DE 2020

     Oi queridos tudo bem! Um mês já se passou deste ano. Não foi dos melhores para a maioria das pessoas, muitas dendo de começar do zero por causa das enchentes queimadas, perdas doloridas coisas que vão acontecendo diante dos nossos olhos pelos meios de comunicação, muitas vezes até evitamos assistir porque é uma avalanche de coisa ruins só uma coisa me faz sentir-me melhor é solidariedade das pessoas que se unem para ajudar aqueles que estão que estão em dificuldade.No mundo todo muitas coisas tristes estão acontecendo por que será Espero que este mês de fevereiro que esta iniciando venha com uma energia melhor trazendo mais alegrias esperanças para todos.

As correrias do final do Ano

           Ola queridos !tudo bem espero que sim ,incio do mês de novembro nos aproximando do final do ano com uma velocidade enorme muitas expetativas vestibular procura por emprego correria na area de trabalho muitas coisas pra serem entregues ferias ,formaturas ,compras, preparar a casa para o natal,matriculas emfim pouco tempo para se resolver tudo Então que tal se organizar dando prioridade o que tem mais pressa quem sabe fazendo uma lista de tudo inclusive compromissos com datas marcadas evitando assim estresses e esquecimento,colocar em um lugar bem visível. Achei interessante comentar este assunto por que todos ficamos atarefados nesta ,época e o calor nos deixa mais cansados. Deveria de ser diferente para curtirmos as festas com mais tempo ,mas vem tudo ao mesmo tempo. As compras de natal o que der para comprar agora seria bem legal porque tem  mais variedades de produtos e sem atropelo.Espero que tenham gostado das dicas e que até o final do ano  que tudo seja resolvido.

Criança nossa esperança

                                                                                                                                                                                           
           Um dia especial dedicado as crianças de todas as idades de toda a parte s do mundo brancas negras pobres ou ricas. Fico muito encantada e emocionada  em ver e ouvir uma criança.Tive o previlégio de trabalhar em uma escola publica como voluntária no turno intermediario.Tinha crianças de todas as idades umas agitadas outras com dificuldade de se relacionar com os colegas mas com um jeitinho e carinho fui conquistando cada uma e nos tornamos muito amigos.Na sala de aula procurava ajudar na dificuldade de cada um. Com a doaçao de livros montei uma pequena biblioteca para incentivar a leitura, com garrafas pet vaziamos vasinhos onde ensinei a cultivar temperos e chás, trabalhos manuais com aproveitamento de reciclados,assistimos filmes com his eetórias para ser interpretadas e muitas outras atividades.Para mim foi muito gratificante conviver com eles e tenho a certeza que muita coisa por mais simples que fosse ficou na lembrança e no coração dos alunos e no meu também. Contei para vocês este fato porque acredito e peço a DEUS todos os dia para iluminar e dar sabedoria as todas as nossas crianças. Um beijinho para todas em especial aos alunos com quem

trabalhei

Primavera a natureza coloca roupas coloridas

        Oi queridos tudo bem falar que eu gosto desta estação do ano  é pouco acho a mais bonita  com uma temperatura bem variável,de manhã frio ameno á tarde calor e a noite volta a esfriar. Tudo vai ficando mais bonito os jardins vão enchendo de flores as arvores se cobrindo de verde com os pássaros cantando anunciando a chegada da primavera os parques sendo muito visitados pelas pessoas que são atridas pelo energia e o brilho do sol caminhar ou sentar para jogar conversa fora tomando chimarrão.Tem só uma coisa que a primavera traz que não nos faz bem com o polem das flores para nos os alérgicos fica complicado temos que estar atentos com nossas medicações .Então vamos curtir e agradecer a DEUS que nos deu esta beleza que só ELE pode nos dar . Até a próxima queridos

Primavera a natureza de roupa colorida