segunda-feira, 27 de abril de 2020
Xô, Coronavírus Sistema imunológico agora mais do que nunca teve ser aumentado para ajudar nossas defesas nutricionistas recomendam comer duas a três frutas diferentes por dia. Alimentos que são ótimos para aumentar a imunidade; tomate, morango, cenoura,laranja, mamão,goiaba verduras escuras como espinafre couve.Consumir alimentos com ômega 3 gordura saudável, castanhas, nozes e linhaça.O sol nosso amigo quinze minutos faz muito bem e uma noite com um sono tranquilo é um aleado bom para nossa saúde
sexta-feira, 10 de abril de 2020
Hora da reflexão
Então queridos achei este texto muito interessante pelo momento que estamos no mundo inteiro vivendo todos dentro de casa para nos proteger deste vírus que esta matando milhares de pessoas.
"Vamos sair com o cabelo mais comprido e mais branco.
Com as mãos e casas limpas e roupas velhas.
Com medo e vontade de estar fora.
Com medo e vontade de conhecer alguém.
Sairemos com os bolsos vazios e as despensas cheias.
Saberemos fazer pão e pizza, e não vamos desperdiçar a comida que sobra.
Lembraremos que um médico ou enfermeiro deveria ser aplaudido mais do que um futebolista, e que o trabalho de um bom professor não pode substituir um ecrã.
E que costurar máscaras, em alguns momentos é mais importante do que fazer alta moda.
Que a tecnologia é muito importante, na verdade vital, quando se usa bem, mas pode ser prejudicial se alguém quiser usá-la para seus próprios fins.
E que nem sempre é indispensável entrar no carro e fugir para onde.
Sairemos mais sozinhos, mas com vontade de ficar juntos.
E nós entendemos que a vida é linda porque se vive.
E que somos gotas de um só mar.
E que só juntos se sai de certas situações.
Que às vezes o bem ou o mal, te vem de quem você menos espera.
E nós olharemos no espelho. E decidimos que talvez o cabelo branco não seja tão ruim.
E que a vida em família gostamos, e amassar pão para eles, nos faz sentir importantes.
E aprenderemos a ouvir as respirações, os golpes de tosse, e a olhar nos olhos, para proteger aqueles que amamos.
E a respeitar algumas regras básicas de convívio.
Talvez seja assim.
Ou não.
Mas esta manhã, num dia de outono, espero que tudo seja possível e que possa ser mudado para melhor."
Texto retirado da web. Autoria desconhecida.
"Vamos sair com o cabelo mais comprido e mais branco.Com as mãos e casas limpas e roupas velhas.
Com medo e vontade de estar fora.
Com medo e vontade de conhecer alguém.
Sairemos com os bolsos vazios e as despensas cheias.
Saberemos fazer pão e pizza, e não vamos desperdiçar a comida que sobra.
Lembraremos que um médico ou enfermeiro deveria ser aplaudido mais do que um futebolista, e que o trabalho de um bom professor não pode substituir um ecrã.
E que costurar máscaras, em alguns momentos é mais importante do que fazer alta moda.
Que a tecnologia é muito importante, na verdade vital, quando se usa bem, mas pode ser prejudicial se alguém quiser usá-la para seus próprios fins.
E que nem sempre é indispensável entrar no carro e fugir para onde.
Sairemos mais sozinhos, mas com vontade de ficar juntos.
E nós entendemos que a vida é linda porque se vive.
E que somos gotas de um só mar.
E que só juntos se sai de certas situações.
Que às vezes o bem ou o mal, te vem de quem você menos espera.
E nós olharemos no espelho. E decidimos que talvez o cabelo branco não seja tão ruim.
E que a vida em família gostamos, e amassar pão para eles, nos faz sentir importantes.
E aprenderemos a ouvir as respirações, os golpes de tosse, e a olhar nos olhos, para proteger aqueles que amamos.
E a respeitar algumas regras básicas de convívio.
Talvez seja assim.
Ou não.
Mas esta manhã, num dia de outono, espero que tudo seja possível e que possa ser mudado para melhor."
Texto retirado da web. Autoria desconhecida.
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