O inverno esta chegando cada dia mais frio cobertas quentes vinhos chás sopas parece que o apetite aumenta então temos que ficar atenta para não aumentar o peso. Que tal comer mais vezes em poucas quantidades movimentar-se mais com atividades físicas tomar bastante água. Durante este mês vou postar algumas dicas para manter nosso peso.
Bolo de Banana Fit
4bananas maduras
2 ovos
1 xícara de aveia
1 colher de canela
1 colher de fermento
modo de preparo Em uma tigela coloque a banana amassada os ovos e aaveia+ canela
Depois que a massa estiver bem homogênea acrescente o fermento
unte a forma coloque a massa leve ao forno por 30 minuto.
dica; quanto mais madura estiver a banana melhor colocar uva passaa
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