Sabe pessoal estou observando que muitas pessoas estão com muitos problemas de saúde em especial de coluna. No mês passado fui fazer um exame de densitometria ôssea e tal foi minha surpresa estou com osteoporose em grau alto. Então cheguei a conclusão que devemos fazer exames anualmente para nos prevenirmos contra estas surpresas, caminhar pelo menos três vezes na semana, tomar sol beber muita agua praticar alguma atividade física ,não carregar peso fazer uma alimentação equilibrada para manter um peso ideal.Fazendo tudo direitinho vamos ajudar nosso corpo
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